생기면 없애기 힘든 울퉁불퉁한 셀룰라이트 ! 생기는 원인을 알면 없앨수 있다!

한 해 한 해 나이가 더해가는 것도 서러운데, 피부의 탄력이 떨어져서 인지 나잇살이 쪄서 그런 건지 이제는 가만히 있어도 허벅지, 복부등의 피부표면이 귤껍질 같이 울퉁불퉁한 셀룰라이트가 자리를 잡고 있지는 않으신가요?
 
보기 싫은 셀룰라이트 가만히 방치만 하실 건가요?   신경 쓰이는 울퉁불퉁한 셀룰라이트 생긴 원인을 알고 제대로 대처하는 것이 가장 중요합니다.

 

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셀룰라이트 이대로 방치하실껀가요?

◈ 셀룰라이트란?

셀룰라이트는 변형된 지방덩어리입니다.  노화나 혈액순환, 림프순환의 기능이 제대로 되지않아 순환악화로
부종이 생기고  탄력이 떨어지면서 지방의 대사기능또한 떨어져 지방이  덩어리화되어 그 주변에 유착되는 섬유조직으로 피부가 겉으로 보기에 울퉁불퉁해 보이는 것입니다.
 
주로 복부나 허벅지, 엉덩이에 발생하며, 피부표면이  오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁하게 보여지는 것입니다.
보통은  여성호르몬인 에스트로겐과 관련이 있어 여성에게서 많이 나타납니다.  
 
 

 

◈ 셀룰라이트가 생기는 원인?

보통은 살이쪄서 셀룰라이트가 생긴다고 생각합니다.  물론 지방이 축적되면 순환을 방해하니 미세순환 정지로 인해 셀룰라이트가 악화되기도 합니다.  하지만  비만 외에도 근육의 과사용으로 근육조직에 염증이 일어나 셀룰라이트를 만들기도 합니다.  그리고 남성보다 여성에게서 많이 볼 수 있는 이유는 여성호르몬이 지방을 생성하고, 그로 인해 순환의 장애로 부종을 일으켜 생기기도 합니다.
 

◈ 셀룰라이트를 없애는 방법?

셀룰라이트가 악화되거나 생기는것을 예방하기 위해서는 건강한 일상생활습관을 생활화하시는 것입니다.
아주 작은것부터 실천하시면서 하나씩 늘여나가시면 됩니다.
 

▶ 건강한 생활습관

1> 소금 섭취줄이기

누구나 잘 알겠지만 짠 음식은 부종을 동반하기 때문에 나트륨 섭취는 피하는 것이 셀룰라이트에도 도움이 됩니다.

 2> 체중조절

살이 찌면서 림프관 관리가 안되니 당연히 부종을 동반해 셀룰라이트 악화가 되며, 지방의 크기 또한 커지면서 부분적으로 지방 대사가 떨어지는 부위에 셀룰라이트가 잘생기게 됩니다.

3>적당한 운동

격렬한 운동이나 근육을 많이 사용하는 과한 운동은 오히려 근육을 뭉치게 하니 셀룰라이트에 악영향을 끼칠 수 있습니다.
순환이 개선에 도움이 되는 꾸준한 스트레칭이 도움이 됩니다.

4>오랜 시간 같은 자세

오래 앉아있거나, 서서 일하는  경우처럼 자세변화가 크게 일어나지 않는다면 셀룰라이트에 악영향을 줍니다.
일의 특성상 같은 자세로 있다면 주기적인 스트레칭으로 순환을 도와줄 수 있도록 습관화합니다.
너무 타이트한 속옷이나 하이힐은 순환에 나쁜 영향을 미칩니다.
 

4> 마사지

적당한 자극의 마사지는 림프순환을 돕고 미세순환을 원활하게 하니 셀룰라이트 개선에 도움이 될 수 있습니다.
 
 

◈ 병원에서 관리받기

▶ 고주파/초음파/체외충격파

셀룰라이트가 눈으로 보이기 시작한다는 것은 이미 진행이 오래된 것입니다.  이처럼 셀룰라이트 울퉁불퉁하게 드러난 것을 완전히 없애기는 쉽지 않습니다.
그래서  좀 더 좋은 결과를 빠른 시간 내 원하신다면  병원에서 전문적으로 셀룰라이트 관리를 받기를 추천드립니다.
 
보통 병원에서는 단단하게 뭉쳐있는 지방을 잘게 부숴주는 체외충격파, 지방을 부드럽게 풀어주며 선택적인 침투로 깊숙한 부위까지 심부열을 이용해 지방을 녹여 소변이나 땀으로 배출하게 도와주는 초음파, 고주파시술이 있습니다.
 
고주파와 같은 시술은 막혀있는 림프관을 열어주는 시술이니 미세순환에 도움을 주어 부종 또한 해결되는 치료니 적극 추천드립니다.
병원용 고주파는 비만치료에서 뺄 수 없는 시술이며,   콜라겐 생성도 되어 탄력개선도 되는 치료입니다.
 
물론 1~2회만으로는  일시적인 효과밖에 볼 수 없으니, 주 1~2회 10회 이상 받으셔야 합니다.
 
 병원전용 고주파/초음파/체외충격파로 꾸준한 치료를 받으신다면 부종개선과 울퉁불퉁한 라인 개선은 충분히 됩니다.
골든타임을 놓치지 마시고 전문적인 치료를 받으시면서 일상생활 개선을 한다면, 셀룰라이트는 물론 건강과 날씬한 몸매까지 일석삼조의 효과를 보실 수 있습니다.